abuse Правовласникам-(Abuse) Топ
MENU
Популярні в Освіта
Ми в ВК
Шановний користувач рекомендуємо вам Зареєструватись! Користувачі сайту не бачуть реклами
Головна » Файли » Освіта » Конспекти

Скачати Поняття про стрес

Поняття про стрес
Скачати
Рейтинг:
0.0
Поділитися:


Урок 29, 30
Поняття про стрес
Мета: формувати в школярів поняття про стрес, вплив стресу на здоров’я, методи запобігання стресу; розвивати навички врівноваженості, уміння знаходити компроміс між бажаннями та можливостями; виховувати самовладання оптимістичне ставлення до життя.
Обладнання та матеріали: плакати, фото.
Базові поняття й терміни: стрес (позитивний і негативний), стресовий стан і психологічна рівновага.
Тип уроку: комбінований.
Хід уроку
I. Організаційний момент
II. Актуалізація опорних знань і мотивація навчальної діяльності
Міні-тренінг
— Яку людину можна назвати такою, що володіє собою, психологічно врівноваженою?
Доберіть синоніми до слова «врівноважений».
Доберіть антоніми до слова «врівноважений».
III. Постановка завдань уроку перед учнями
Знати: що таке стрес; причини виникнення стресу у підлітків; методи запобігання стресу.
Уміти: контролювати свої емоції, стани та поведінку; володіти собою; виходити зі стресового стану.
IV. Вивчення нового матеріалу
Стрес — це стан психічного і фізичного напруження, що виникає як реакція організму на зміни внутрішнього чи зовнішнього середовища.
А чи знаєте ви, хто вперше ввів у науку термін «стрес»?
Першим поняття «стрес» використав канадський учений Ганс Сельє. Він вивчав вплив на організм людини різних видів подразників навколишнього середовища і довів, що організм своєрідним способом захищається від різних несприятливих факторів, переживаючи стан стресу.
Причини виникнення стресу підлітків«Супутники» стресу:
• страх, побоювання;
• негативні думки;
• утома, млявість, перевтома;
• безініціативність;
• поганий сон або безсоння;
• хворобливий стан;
• зниження або посилення апетиту;
• зневіра, почуття самотності і безвихідності;
• _________ .
Методи запобігання стресуНе залишайся наодинці зі своїми неприємностями, говори про них
Умій на деякий час забутипро свої проблеми, розслабитися
Не гнівайся, не злися, не допускай агресії відносно себе та інших
Прислухайся до думки інших людей, умій побачити себе в інших людях
Пам’ятай, що ти не в усьому абсолютно досконалий, неможливо бути першим у всьому
Не висувай завищених вимог до інших, не «переробляй» світ, а вдосконалюй себе
Намагайся не зациклюватися на негативних емоціях, спробуй переключити свої думки на інші справи
Якщо ти дуже нервуєшся, відчуваєш провину, сором, спробуй знайти причини цього стану і спокійно розібратися в них
Якщо у тебе поганий настрій, звернись по допомогу до близьких друзів, батьків, не замикайся, не тримай у собі свої тяжкі переживанняЯкщо тебе переповнюють негативніемоції і ти не знаєш, як позбутися цього стану, спробуйте пожартувати над собою!
V. Узагальнення та систематизація знань, умінь і навичок
Складання правил врівноваженої людини
Психологічно врівноважена людина здатна:
• контролювати власні емоції і поведінку;
• зберігати самовладання в критичних ситуаціях;
• позитивно ставитися до себе й оточуючих;
• уміти переживати невдачі;
• радіти життю і прагнути до його поліпшення;
• ___________________________________________;
• ___________________________________________.
1. Чи є слова «почуття» та «емоції» синонімами? Свою відповідь аргументуйте (усно).
2. Чи завжди негативні емоції шкідливі для психічного здоров’я людини?
Свою відповідь аргументуйте (усно).
3. Згадайте і запишіть свої почуття, коли ви відчували:
• страх ______________________________________________________
• сором ______________________________________________________
• захват _____________________________________________________
• стрес ______________________________________________________
4. Який вплив на здоров’я людини справляють негативний і позитивний стреси?
VI. Домашнє завдання
1) Опрацювати матеріал підручника за відповідною темою.
2) Знайти у художній літературі чи публіцистиці життєві приклади самовладання людини в критичних ситуаціях.
VII. Підсумок уроку
 


Поняття про стрес скачати безкоштовно у форматі
Скачати ()

Поняття про стрес
Загальний розмір:
Загальні дані: Додано:02.12.2015, Переглядів:93, Категорія:Конспекти
Скачали: 0 раз
Схожі Конспекти:
Рекомендуєм:
Комментарі до файлу скачати Поняття про стрес повна версія безкоштовно
avatar
Пошук
Категорії
Навігація

Замовити файл(безкоштовно)

Топ

Написати нам/Авторські права/Мобільна версія

Онлайн всього: 20
Гостей: 20
Користувачів: 0